Овен (21 марта ⎯ 19 апреля)
Овен ⎻ самый физически активный знак зодиака, поэтому для него идеально подходят динамичные позы․ Стоит попробовать позу «собаки с поднятой ногой» или «полумесяца», которые укрепляют мышцы ног и улучшают осанку․
Телец (20 апреля ⎯ 20 мая)
Тельцы ценят комфорт и стабильность, поэтому им хорошо подходят расслабляющие позы․ Поза «ребенка» или «кошки-коровы» снимают напряжение в спине и улучшают пищеварение․
Близнецы (21 мая ⎻ 20 июня)
Близнецы ⎻ самый общительный знак зодиака, поэтому им нравятся социальные позы․ Поза «уткаты» или «лодки» способствуют взаимодействию и улучшают коммуникативные навыки․
Рак (21 июня ⎯ 22 июля)
Раки ⎻ эмоциональный и интуитивный знак зодиака, поэтому им нравятся позы, которые помогают им раскрыться․ Поза «бабочки» или «лягушки» открывают сердце и способствуют эмоциональному исцелению․
Лев (23 июля ⎯ 22 августа)
Львы ⎻ сильный и уверенный в себе знак зодиака, поэтому им нравятся позы, которые демонстрируют их лидерские качества․ Поза «дерева» или «воина» укрепляют ноги и улучшают равновесие․
Дева (23 августа ⎻ 22 сентября)
Девы ⎯ практичный и организованный знак зодиака, поэтому им нравятся позы, которые способствуют концентрации и порядку․ Поза «стойки на голове» или «стойки на руках» улучшают кровообращение и способствуют ясности ума․
Весы (23 сентября ⎻ 22 октября)
Весы ⎯ дипломатичный и гармоничный знак зодиака, поэтому им нравятся позы, которые способствуют равновесию и партнерству․ Поза «лодки с партнером» или «связанного угла» укрепляют доверие и улучшают коммуникацию․
Скорпион (23 октября ⎯ 21 ноября)
Скорпионы ⎯ страстный и интенсивный знак зодиака, поэтому им нравятся позы, которые выражают их чувственность․ Поза «мостика» или «кобры» укрепляют мышцы спины и улучшают сексуальную энергию․
Стрелец (22 ноября ⎯ 21 декабря)
Стрельцы ⎻ свободолюбивый и оптимистичный знак зодиака, поэтому им нравятся позы, которые дают им ощущение простора и движения․ Поза «лука» или «танцующей Шивы» укрепляют ноги и улучшают дыхание․
Козерог (22 декабря ⎻ 19 января)
Козероги ⎯ амбициозный и трудолюбивый знак зодиака, поэтому им нравятся позы, которые помогают им достичь своих целей․ Поза «планки» или «треугольника» укрепляют мышцы кора и улучшают концентрацию․
Водолей (20 января ⎯ 18 февраля)
Водолеи ⎯ гуманитарный и оригинальный знак зодиака, поэтому им нравятся позы, которые способствуют творчеству и самовыражению․ Поза «рыбы» или «позы спящей бабочки» открывают бедра и улучшают воображение․
Рыбы (19 февраля ⎻ 20 марта)
Рыбы ⎯ творческий и интуитивный знак зодиака, поэтому им нравятся позы, которые помогают им расслабиться и восстановить силы․ Поза «Шавасаны» или «поза трупа» снимает напряжение в теле и успокаивает ум․