Термин либидо применяется для обозначения сексуального влечения․ Снижение или потеря интереса к сексу — деликатная проблема, с которой сталкиваются многие люди․ Однако важно помнить: обычно снижение либидо связано с физиологическими нарушениями или психологическими факторами и в большинстве случаев поддается лечению․ Восстановление полового влечения — это восстановление интереса в сфере интимных отношений, требующее внимательного подхода к своему организму․
Почему снижается либидо: ключевые причины
Чтобы понять, как вернуть желание, необходимо разобраться в истоках проблемы․ Куда уходит либидо? Чаще всего виновниками становятся следующие факторы:
Физиологические и медицинские причины
- Последствия коронавируса: Схемы лечения ковида и его последствий зависят от индивидуальных показаний и часто включают средства, обладающие побочным эффектом в виде ухудшения либидо․ Кроме того, повышение температуры тела во время болезни играет важную роль: доказано, что длительная лихорадка понижает сексуальное влечение, а у мужчин даже уменьшает количество сперматозоидов и нарушает их подвижность․
- Гормональные сбои: За либидо отвечает тестостерон․ На фоне гормонального лечения (например, при некоторых заболеваниях) его уровень может упасть почти до нуля․ У женщин огромное влияние оказывает пролактин․
- Послеродовой период: Снижение либидо после родов — частая ситуация․ Одна из главных причин кроется в повышении уровня пролактина․ Влечение обычно восстанавливается с восстановлением менструального цикла и нормализацией уровня пролактина․
- Прием лекарств: Понизить или повысить либидо можно с помощью некоторых медикаментов․ Но стоит помнить: как только вы прекратите их прием, «карета превратится в тыкву», сексуальное влечение вернется к исходному уровню․
- Осанка и телесные зажимы: На уровень либидо влияют не только гормоны, но и осанка — об этом предупреждают врачи-остеопаты․ Нарушения в теле могут блокировать кровоток и нервную проводимость․
Психологические причины
- Стресс и хроническая усталость: Усталость и стресс на работе могут негативно отражаться на интимной жизни, даже если у человека нет явных проблем со здоровьем․
- Депрессия и тревожные расстройства: Если причинами снижения либидо стали эти состояния, проблема требует отдельного подхода․
Сроки восстановления: когда ждать результатов?
Сроки возвращения либидо очень индивидуальны․ Например, если снижение влечения у мужчин произошло после тяжелой инфекции с высокой температурой (как при ковиде), восстановление прежних показателей сперматогенеза и либидо возможно через 36 месяцев после выздоровления․ Если речь идет о послеродовом периоде, и влечение не восстановилось через год, проконсультироваться со специалистом определенно стоит․
Как вернуть либидо: проверенные способы восстановления
Справиться с деликатной проблемой можно, если действовать комплексно․ Вот основные направления работы:
Помощь специалистов
Если вам не удается самостоятельно избавиться от стресса, всегда можно обратиться к психологу, который поможет преодолеть стрессовую ситуацию и восстановить либидо․ Если причинами снижения стали депрессия или тревожные расстройства, помощь квалифицированного психолога или психотерапевта просто необходима․ Также не откладывайте визит к врачу, если проблема носит физиологический характер․
Натуральные средства и добавки
- Мака перуанская: Известна своими адаптогенными свойствами․ Способна не только повысить либидо, но и улучшить общее состояние здоровья․
- Женьшень: Давно используется в восточной медицине как мощный афродизиак․
- Специализированные биокомплексы: Справиться с проблемой мужчинам поможет биокомплекс с витаминами для либидо, разработанный специально с учетом мужской физиологии․ При гормональном сбое также можно поддержать себя БАДами (после консультации с врачом)․
Роль партнера и эмоциональная связь
Восстановить либидо женщины после родов или на фоне стресса под силу мужу (партнеру)․ Как он может помочь?
- Физическое проявление чувств: Объятия, прикосновения или просто совместное времяпрепровождение без давления и ожидания секса помогают расслабиться․
- Укрепление эмоциональной связи: Проведение качественного времени вместе способствует повышению либидо․
- Разнообразие: Внести элементы разнообразия в сексе — отличный способ разжечь искру․ Партнер может использовать в любовных играх различные секс-игрушки, а также обязательно продлевать прелюдию․
Работа с телом и разумом
Чтобы восстановить пропавшее из-за стресса либидо, надо понять, что именно мешает расслабиться․ Практикующие сексологи с уверенностью говорят, что духовные практики и медитация действительно работают․ Они помогают наладить здоровый диалог со своим телом․
Давайте привнесем частички отпуска в нашу повседневную жизнь, снизим уровень напряжения и будем придерживаться простых правил здорового образа жизни․ Если в паре пропал секс, это не значит, что прошла любовь — чаще всего это сигнал организма о том, что ему нужна помощь и забота․