Что такое метафорические карты (МАК)?
Метафорические ассоциативные карты — это набор карточек (чаще всего пластиковых или картонных) размером примерно с обычную игральную карту. На каждой изображён сюжет: человек, природа, животное, абстрактный символ, иногда короткая надпись или цитата. Главная особенность: никакого фиксированного значения. Толкование рождается здесь и сейчас в процессе ассоциаций самого клиента.
- Нет предустановленных трактовок. Даже автор колоды не знает, «что должна значить» та или иная картинка.
- Работа идёт через проективный механизм. Человек «проецирует» на картинку свой внутренний материал: чувства, воспоминания, страхи, желания;
- Инструмент психолога. МАК используют в коучинге, арт-терапии, семейной терапии, работе с травмами и даже в корпоративном обучении.
Как выглядит сеанс с МАК
1. Психолог формулирует запрос: «Выберите карту, которая отражает, как вы себя чувствуете в текущей ситуации».
2. Клиент вытягивает или выбирает из раскрытой колоды одну-две карты.
3. Специалист задаёт наводящие вопросы: «Что происходит на картинке? Какие эмоции она вызывает? Где вы здесь?»
4. В процессе диалога рождается новое понимание, обретение ресурса или проработка конфликта.
Таро: гадание, магия и метафора
Карты Таро изначально создавались как система гадания. В колоде 78 карт: 22 Старших Аркана и 56 Младших. Каждая карта имеет строго зафиксированное значение и символику, прописанную в учебниках и «книгах толкований». Процесс «расклада» стандартизирован: вы спрашиваете, вам «отвечают» карты, а толкователь сравнивает расклад с каноническими значениями.
Ключевые отличия Таро от МАК
| Критерий | Метафорические карты (МАК) | Таро |
|---|---|---|
| Назначение | Психотерапия, коучинг, саморефлексия | Гадание, предсказание, магическая практика |
| Значения | Отсутствуют, создаются клиентом | Фиксированные, описаны в литературе |
| Вера в мистику | Не требуется | Требуется (или «вера в случайность») |
| Кто проводит сессию | Психолог / коуч | Гадалка / таролог / эзотерик |
| Легальность в клинике | Допускается как психотехнический инструмент | Не используется в официальной психотерапии |
Можно ли использовать Таро как «обычные метафорические карты»?
В Православном журнале «Фома» (2023 год) психолог Алина задала точно такой же вопрос: «Почему бы не использовать Таро без гадания, в добром русле?» Ответ редакции был дипломатичен: если вы точно отказались от гадательного контекста и работаете исключительно через ассоциации клиента, то старая колода может стать временной заменой МАК. Однако:
- Таро перегружено символикой, которая «подсказывает» клиенту «правильные» ассоциации и может мешать свободной проекции.
- Риск «магического» сценария остаётся: человек может начать «искать предсказание», даже если вы этого не хотели.
- Для профессиональной практики лучше всё-таки приобрести специализированные колоды МАК (например, OH-карты, «Как», «Будущее», «Колода-коуч»).
Популярные виды метафорических карт в 2026 году
- OH-cards, классика жанра: 88 картинок + , комбинируются в пары.
- Колода «Как», 99 карт, фокус на выбор жизненной стратегии.
- Resonance — портретные фото, работа с образом «Я».
- Points of You — фотографии высокого качества, популярны в бизнес–коучинге.
- Метафорические карты «Emotion» — 52 карты, каждая иллюстрирует эмоциональное состояние.
Как начать работать с МАК самостоятельно
Шаг 1. Купите базовую колоду (OH или «Как») в любом крупном маркетплейсе или профессиональном магазине.
Шаг 2. Сформулируйте запрос: «Что мешает мне двигаться вперёд?»
Шаг 3. Перетасуйте и вытяните 1–3 карты. Глядя на картинку, задайте себе вопросы:
- Что я вижу? Какие образы/цвета/детали бросаются в глаза?
- Где в этой сцене я сам(а)?
- Какие чувства вызывает картинка?
- Какой совет может дать этот образ моей текущей ситуации?
Шаг 4. Запишите ассоциации в тетрадь или диктофон. Через неделю вернитесь к записи и отметьте, что изменилось.
Мифы и факты
Миф 1. «МАК — это то же самое, что Таро, только без магии»
Факт: Нет. В Таро всё подчинено строгой системе, в МАК — свобода интерпретации. Это как сравнивать шахматы и пластилин: оба могут быть полезны, но механика разная.
Миф 2. «Карты могут читать мысли и предсказывать будущее»
Факт: МАК не «предсказывают», а помогают осознать уже существующие внутренние ресурсы и барьеры. Будущее формируется вашими действиями после сеанса, а не самой картой.
Миф 3. «Если я психолог, мне можно использовать Таро, если я не гадаю»
Факт: Этически спорно. Ассоциация клиента с «гаданием» может подорвать доверие к вам как к специалисту. Для терапии выбирайте сертифицированные МАК.
Метафорические карты — это мощный, научно обоснованный инструмент психологии, который не имеет отношения к магии.
Таро — это система гадания, в которой магический и символический компоненты неотделимы.
Если вы хотите разобраться в себе или помочь клиенту, выбирайте МАК. Если вы ищете предсказания — Таро, но помните о границах ответственности и этики.
И главное: любые карты работают только в руках человека, который готов честно смотреть на себя. Без этой готовности даже самая красивая колода останется просто набором картинок.