12 аркан⁚ Повешенный
12 аркан Таро, Повешенный, представляет собой время приостановки, переосмысления и саморефлексии. Это аркан жертвы и капитуляции, но также и аркан нового видения и трансформации. Медитация на этот аркан может помочь вам по-новому взглянуть на свою жизнь, найти новые перспективы и отпустить то, что вас сдерживает.
Инструкции по медитации
1. Создайте священное пространство. Найдите тихое место, где вас не будут беспокоить. Убедитесь, что вам удобно сидеть или лежать.
2. Сосредоточьтесь на своем дыхании. Закройте глаза и сосредоточьтесь на своем дыхании. Вдыхайте и выдыхайте медленно и глубоко.
3. Визуализируйте карту Повешенного. Представьте себе карту Таро Повешенного перед собой. Обратите внимание на подвешенную фигуру, его ноги и руки связаны за спиной.
4. Почувствуйте себя картой. Почувствуйте, как ваше тело висит вверх ногами. Почувствуйте давление на шею, напряжение в ногах и руках.
5. Исследуйте свои чувства. Замечайте любые чувства, которые возникают у вас. Вы можете чувствовать себя беспокойно, неудобно или даже больно. Но вы также можете чувствовать себя освобожденным, ясным и умиротворенным.
6. Отпустите то, что вас сдерживает. Представьте, что веревки, которые держат вас, развязываются. Отпустите все негативные мысли, чувства и убеждения, которые вас сдерживают.
7. Примите новую перспективу. Представьте, что вы парите над землей, смотря на свою жизнь с новой точки зрения. Посмотрите на свою жизнь со стороны и обратите внимание на любые аспекты, которые вы можете улучшить.
8. Завершите медитацию. Когда вы будете готовы, откройте глаза и глубоко вздохните. Почувствуйте себя обновленным и обновленным.
Советы
- Медитируйте регулярно, чтобы получить максимальную пользу.
- Ведите дневник, чтобы записывать свои мысли и впечатления после каждой медитации.
- Поделитесь своим опытом с другими, чтобы получить поддержку и понимание.
Предостережения
- Если вы чувствуете себя подавленным или перегруженным, не медитируйте на этот аркан.
- Если у вас есть история травм или насилия, эта медитация может вызвать дискомфорт. Пожалуйста, обратитесь за профессиональной помощью, если это так.