Косвенные признаки «тихого увольнения» (quiet quitting)
По данным HR-блога Happy Job, рост quiet quitting зафиксирован еще в 2024 г. Классические сигналы:
- Отстранённость. Человек физически на месте, но его мысли уже в другой компании.
- Минимализм. Выполняет только то, что прямо прописано в должностной инструкции, не больше.
- Игнор корпоративки. Отказывается идти на корпоративы, выставки, тим-билдинги.
- Безынициативность. В обсуждениях стратегии или планов просто кивает, не вникая.
Поведение начальника: барабаны тревоги
Источник FinExecutive.com выделяет изменения в поведении руководства:
- Постоянные придирки без конструктивной обратной связи.
- Чрезмерный контроль. Каждый шаг требует отчета.
- Исключение из ключевых совещаний и рассылок.
Если раньше вас приглашали к обсуждению годового бюджета, а теперь забывают поставить в копию — это тревожный звонок.
Коллеги и команда: зеркало статуса
Журнал Кинжал советует обратить внимание, как коллеги реагируют на просьбы:
- Раньше — «Давай поможем, у нас общий проект!»
- Сейчас — «У меня очереди, обратись к другому».
Снижение доверия в коллективе зачастую предшествует официальному увольнению.
Что делать прямо сегодня: карта спасения
Шаг 1. Сравните свои KPI с командными
Если ваши показатели стабильно ниже средних уже 2-3 квартала — пора включать «план Б».
Шаг 2. Запросите обратную связь
Сформулируйте письмо:
<p>Привет, [Имя руководителя]!</p> <p>Хотел(а) бы получить вашу оценку моей работы за последний квартал.<br> Какие навыки стоит прокачать, чтобы усилить результат?</p>
Шаг 3. Обновите резюме
Даже если увольнение не подтвердится, свежий документ всегда повышает самооценку и открывает новые горизонты;
Таблица «Останусь vs Уйду»
| Признак | Останусь | Уйду |
|---|---|---|
| Участие в стратегических совещаниях | Приглашают и слушают | Исключили из повестки |
| Объём задач | Растёт, доверяют больше | Сократили до минимума |
| Корпоративные мероприятия | Компания оплачивает участие | Забывают поставить в список |
| Обратная связь от руководства | Регулярная и конструктивная | Одни претензии без разъяснений |
Психологический чек-лист: ответьте «да/нет»
- Я всё ещё интересуюсь миссией компании?
- Мне предлагают обучение и повышение квалификации?
- Мои идеи не игнорируют на совещаниях?
- Мне доверяют важные клиентов/проекты?
≥ 3 ответа «нет» — вероятность увольнения в ближайшие 3 месяца выше 60 %.
В 2026 году компании стали быстрее расставаться с сотрудниками, не вступая в лишние объяснения. Ваши задачи:
- Отслеживать поведение команды и руководства.
- Фиксировать изменения в задачах и обратной связи.
- Готовить «подушку безопасности»: финансовую и резюме;
Помните: рынок труда сейчас активен, а вовремя замеченные признаки помогут уйти до того, как вас уволят,, и сделать это красиво.
Stay alert, stay employed!