Луна в Скорпионе ― это время интенсивных эмоций, страсти и глубины․ Если вы чувствуете себя напряженным или подавленным во время этого транзита, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы расслабиться․
1․ Узнайте, что вас злит или расстраивает․
Когда вы понимаете, что вызывает ваши эмоции, вам легче отпустить их․ Попробуйте вести дневник или просто поговорить с кем-нибудь о том, что вас беспокоит․
2․ Займитесь чем-нибудь, что вам нравится․
Отвлекитесь от стресса, занявшись чем-нибудь, что вам нравится․ Это может быть что угодно, от чтения книги до прогулки или просмотра фильма․
3․ Потратьте время в одиночестве․
Иногда лучшее, что вы можете сделать, это провести время наедине с собой․ Это может дать вам возможность успокоиться и перезарядиться․
4․ Побалуйте себя чем-нибудь․
Сделайте что-нибудь хорошее для себя, например, примите ванну, сделайте массаж или купите себе что-нибудь новое․
5․ Обратитесь за помощью․
Если вы не можете справиться со своими эмоциями самостоятельно, не бойтесь обращаться за помощью․ Поговорите с другом, членом семьи, терапевтом или другим доверенным лицом․
6․ Помните, что это временное состояние․
Луна в Скорпионе не продлится вечно․ В конце концов, эмоции утихнут, и вы почувствуете себя лучше․
7․ Используйте аффирмации․
Аффирмации могут быть мощным инструментом для изменения ваших мыслей и эмоций․ Попробуйте повторять себе позитивные утверждения, такие как⁚
- Я спокоен и собран․
- Я могу справиться с любыми эмоциями, которые у меня возникают․
- Я в безопасности и любим․
8․ Примите ванну с солью Эпсома․
Соль Эпсома может помочь расслабить мышцы и снять стресс․ Наполните ванну теплой водой и добавьте 2 чашки соли Эпсома․
9․ Попробуйте ароматерапию․
Некоторые эфирные масла могут помочь расслабиться, например лаванда, ромашка и иланг-иланг․ Добавьте несколько капель эфирного масла в диффузор или ванну․
10․ Займитесь йогой или медитацией․
Йога и медитация могут помочь вам расслабить тело и разум․ Найдите занятие йогой или медитации для начинающих и попробуйте․