Многие из нас, достигнув взрослого возраста, ловят себя на мысли, словно занимаются своеобразным гаданием — почему в детстве так произошло? Мы пытаемся сложить пазл из обрывков воспоминаний, эмоций и реакций, чтобы понять: что именно пошло не так? Почему одно мимолетное событие оставило глубокий шрам, а другая, казалось бы, страшная ситуация забылась уже на следующий день?
Ответ кроется в самой природе детской психики. То, что для взрослого может показаться пустяком, для ребенка способно стать событием, превосходящим его адаптационные возможности. Давайте перестанем гадать и обратимся к науке, чтобы понять, как формируются детские психологические травмы и почему они так сильно влияют на нашу жизнь.
Что такое детская психологическая травма?
С научной точки зрения, психическая травма, это повреждение психики, возникающее при столкновении человека с событиями, которые превосходят его способность справиться с ними. Для ребенка таким событием может стать абсолютно любое значимое для него переживание.
Ученым удалось найти даже молекулярное объяснение тому, почему болезненные воспоминания ранних лет так сложно побороть. Одно сильное психологическое потрясение в детстве, и формируется след на всю жизнь, который может приводить к серьезным психическим расстройствам во взрослом возрасте. Бессознательная память об этих событиях продолжает влиять на наше настоящее и будущее, даже если сознательно мы почти ничего не помним.
Главный парадокс: масштаб события не имеет значения
Когда мы пытаемся «нагадать» причину своих взрослых проблем, мы часто ищем что-то грандиозное. Но парадокс заключается в том, что причиной травмы далеко не всегда становится масштабное потрясение. Это могло быть что-то незначительное, но то, что происходило регулярно. Именно регулярность делает разрушительное воздействие кумулятивным, и со временем оно выливается в травму.
Виды детских психологических травм и их причины
Детские психологические травмы можно разделить на пять основных видов. Рассмотрим их и самые распространенные причины травматизации:
- Отвержение окружающими
- Предательство, игнорирование, изгнание.
- Психологическое давление: воспитание ребенка с помощью сравнений с другими, отвержение в случае ошибки. Когда любовь и внимание выдаются только на условии «правильного» поведения.
- Холодность родителей, недостаток их внимания, заботы, ласки и тепла.
- Разрыв отношений
- Конфликты, ссоры, угрозы разрыва связи.
- Брошенные в сердцах фразы родителей: «Видеть тебя больше не могу!», «Считай, что я для тебя не существую», «Ты мне больше не сын!», «Ни видеть, ни слышать тебя не хочу!». Для детской психики это звучит как приговор и угроза выживанию.
- Потеря
- Утрата любимых близких людей, смерть родителей или других членов семьи.
- Неожиданная потеря родного человека вызывает ощущение беспомощности и потери контроля над своей жизнью.
- Проблемы со здоровьем
- Хронические, длительные болезни, ограничивающие ребенка в общении, движении, свободе выбора.
- Болезненные процедуры, боль, тревога, а также постоянное ощущение себя «отличающимся от других».
- Физическое или психологическое насилие
- Любое насилие над личностью и границами ребенка.
- Семейные конфликты, природные катастрофы, террористические атаки — события, вызывающие шок и ужас.
Почему одни дети травмируются сильнее, а другие слабее?
Часто мы задаемся вопросом: почему в одной и той же семье брат или сестра выросли совершенно другими людьми, хоть и переживали одинаковые события? Почему «гадание» над прошлым дает разные результаты?
Дело не только в том, что произошло, но и в том, как ребенок это воспринял. Здесь играют роль два важнейших фактора:
Возраст и сохранение воспоминаний
Девочка в итоге может получить шанс вырасти без подробных воспоминаний о травмирующем событии (в отличие от брата) и выйти к миру менее травмированной просто потому, что мозг «стирает» или блокирует ранние образы, защищая психику.
Темперамент ребенка
Весомый вклад в защиту от травматизации вносит врожденный темперамент. Кандидат психологических наук Римма Кутбиддинова отмечает интересный факт: сангвиники и холерики оценивали свою стрессоустойчивость (а значит, и степень защиты от травм) ниже, чем флегматики и меланхолики. Это доказывает, что реакция на стресс глубоко индивидуальна.
Как перестать гадать и начать исцеляться?
Детские психологические травмы имеют долгосрочные последствия, и их своевременное распознавание и лечение являются ключевыми для обеспечения здорового развития. Но даже если вы уже взрослый, чьи раны были не замечены вовремя, психика пластична.
Перестаньте заниматься самостоятельным «гаданием» на кофейной гуще своего детства. Понимание причин — это лишь первый шаг. Важно признать: то, что с вами произошло, было не вашей виной. У вас тогда не было ресурсов, чтобы справиться с этим. Но сейчас, будучи взрослым, вы можете найти эти ресурсы внутри себя или обратившись за помощью к специалисту.
Хотите узнать больше?
Если вам понравилась эта статья и вы хотите глубже разобраться в теме, послушайте эпизод подкаста «Разговорчики по Фрейду» про детские психологические травмы. Подкаст доступен на всех площадках: Яндекс.Музыка, Apple Podcasts, Castbox и другие. Кликните по картинке и не забудьте подписаться!