С возрастом многие люди начинают замечать за собой неприятные изменения: забываются имена знакомых, теряются мысли посреди разговора, сложно вспомнить, куда положили ключи․ У людей старше 60 лет жалобы на нехватку памяти становятся настолько частыми, что вызывают серьезную тревогу․ Главный страх в таких ситуациях — развитие болезни Альцгеймера․ Однако французский профессор Бруно Дюбуа (в некоторых источниках транслитерированный как Дора), выдающийся специалист из Института памяти и болезни Альцгеймера, спешит успокоить: чем больше мы жалуемся на потерю памяти, тем меньше вероятность того, что мы страдаем от настоящей болезни памяти․
Что такое анозогнозия и временная забывчивость?
В неврологии и психиатрии существует важное различие между естественным старением мозга и патологическими процессами․ Профессор Бруно Дюбуа вводит или подчеркивает понятие анозогнозии применительно к возрастной забывчивости․ В классическом понимании анозогнозия — это неосознание своей болезни․ Но как это связано с жалобами пожилых людей?
Суть парадокса, который объясняет французский специалист, заключается в следующем:
- Временная забывчивость (доброкачественная старческая забывчивость) — это состояние, при котором человек замечает свои провалы в памяти, страдает от них, активно жалуется на нехватку памяти и ищет способы компенсировать этот недостаток (записывает, использует стикеры, просит напомнить)․
- Истинная болезнь памяти (деменция, болезнь Альцгеймера) — это состояние, при котором человек не замечает своего угасания․ Это и есть проявление анозогнозии в контексте нейродегенеративных заболеваний․ Больной забывает, но искренне верит, что с его памятью всё в порядке, и даже агрессивно отвергает любые намеки на проблему․
Парадокс жалоб: почему тревога — это хороший знак?
Профессор Бруно Дюбуа из Института памяти и болезни Альцгеймера успокаивает тех, кто обеспокоен своими возрастными упущениями: ваша тревога — ваш лучший защитник․ Если человек способен критически оценивать свое состояние, если его раздражает или пугает временная забывчивость, значит, его мозг все еще адекватно анализирует реальность․ Критическое мышление и саморефлексия исчезают одними из первых при развитии истинной деменции․
Симптомы возраста, а не болезни
Согласно статистике и исследованиям, на которые опирается профессор, у половины людей в возрасте 60 лет и старше наблюдаются некоторые симптомы снижения памяти․ И это абсолютно нормально․ Мозг, как и любой другой орган, подвергается возрастным изменениям: замедляется скорость обработки информации, снижается концентрация внимания из-за переутомления или стресса․
Как отличить временную забывчивость от тревожного симптома?
Чтобы помочь людям старшего возраста перестать паниковать, специалисты предлагают различать норму и патологию:
- Забывчивость на детали vs․ Забывчивость на события․ Забыть слово или имя актера, это временная забывчивость․ Забыть сам факт просмотра фильма или недавнюю встречу с родственником — тревожный сигнал․
- Осознание проблемы vs․ Отрицание․ «Я снова забыл, где мои очки, какая досада!» — это норма․ «Я не забывал никаких очков, вы их куда-то спрятали!», это признак возможной анозогнозии при болезни Альцгеймера․
- Влияние на быт․ Временная забывчивость раздражает, но не нарушает привычный образ жизни․ Человек по-прежнему может пользоваться телефоном, готовить, оплачивать счета․ Патология лишает человека самостоятельности․
Что делать, если вы заметили временную забывчивость?
Французский профессор подчеркивает, что большинству людей за 60, жалующихся на память, не нужно лечение от деменции․ Им нужно:
- Снизить уровень тревоги (стресс блокирует память сильнее, чем возраст)․
- Обеспечить полноценный сон (именно во сне происходит консолидация памяти)․
- Поддерживать социальную и интеллектуальную активность․
- Организовать быт так, чтобы не перегружать мозг (использовать списки, органайзеры)․
Открытия и разъяснения профессора Бруно Дюбуа из Института памяти и болезни Альцгеймера дарят надежду и спокойствие миллионам людей․ Временная забывчивость — это не приговор и не начало неминуемого конца․ Тот факт, что вы осознаете свои провалы в памяти и жалуетесь на них, говорит о том, что ваш мозг здоров и работает критически․ Анозогнозия — неспособность признать болезнь, вот истинный враг․ Поэтому, если вы забыли, зачем пришли в комнату, улыбнитесь: это просто возраст, а не болезнь․